Overleef de eerste 72 uur in een crisis: Essentiële tips en tools

In onze moderne wereld zijn we allemaal met elkaar verbonden via internet, smartphones en laptops. Binnen enkele seconden kunnen we communiceren met iemand aan de andere kant van de wereld, informatie delen en op de hoogte blijven van het laatste nieuws. Maar ook boodschappen en eten bestellen via een app of heerlijk ontspannen in een restaurant. We hebben alle luxe en vooral snelheid.

Deze technologieën hebben ons leven eenvoudiger en veiliger gemaakt, maar wat gebeurt er als dit allemaal wegvalt? Wat als een crisis ervoor zorgt dat we geen toegang meer hebben tot deze communicatiemiddelen of erger nog, voeding, water, ziekenhuizen en veiligheid? Ben jij dan voorbereid?

Het antwoord op deze vraag is van cruciaal belang. In een situatie waarin alle digitale communicatie wegvalt, is het van levensbelang om te weten hoe je de eerste 72 uur kunt overleven. Deze periode is vaak het meest kritisch, omdat hulpdiensten bezig zijn met het mobiliseren van hun middelen en het prioriteren van de meest dringende noodsituaties.

Daarom is het essentieel om te weten wat je moet doen en welke hulpmiddelen je nodig hebt om zelfvoorzienend te zijn totdat hulp arriveert.

Hoeveel uur moet je kunnen overleven?

In de meeste noodsituaties wordt aangenomen dat hulp binnen 72 uur (3 dagen) kan arriveren. Dit tijdsbestek wordt vaak gehanteerd door reddingsdiensten om de logistieke uitdagingen en de ernst van de situatie aan te pakken. Het is daarom essentieel om voor ten minste 72 uur zelfvoorzienend te zijn.

Basisuitrusting voor overleving

1. Water en voeding
   • Water: Minimaal 3 liter water per persoon per dag. Opslag van flessenwater of waterfilters zijn essentieel.
   • Voeding: Niet-bederfelijke voedingsmiddelen zoals ingeblikt voedsel, granen, noten, en gedroogd fruit.
     
     
2. Medische benodigdheden
   • Eerste hulp kit met verband, tourniquet, ontsmettingsmiddel, pijnstillers, en basis medicijnen.
   • Persoonlijke medicijnen voor ten minste een week.
     
     
3. Communicatie
   • Radio: Een draagbare, op batterijen werkende of opwindbare radio om noodberichten te ontvangen.
   • Telefoon: Een opgeladen mobiele telefoon (Nokia) met noodnummers opgeslagen. Zorg ook voor een opgeladen powerbank (of meerdere).
     
     
4. Kleding en Beschutting
   • Warme kleding, regenkleding en stevige schoenen.
   • Nooddekens en tenten of dekzeilen voor beschutting.
     
     
5. Licht en Gereedschap
   • Zaklampen met extra batterijen. Ook een opwindbare zaklamp (knijpkat).
   • Multifunctioneel gereedschap, zoals een Zwitsers zakmes, of een multitool.
     
     
6. Hygiëne
   • Vochtige doekjes, handdesinfecterend middel, en afvalzakken.

Fysieke fitheid en overlevingstechnieken

1. Fysieke Fitheid
   • Regelmatige lichaamsbeweging om een goede conditie te behouden.
   • Oefeningen voor kracht, uithoudingsvermogen, en flexibiliteit kunnen van pas komen in noodsituaties.
     
     
2. Overlevingstechnieken
   • EHBO: Volg een cursus eerste hulp om basis medische handelingen te kunnen uitvoeren.
   • Oriëntatie: Leer basisvaardigheden voor navigatie zonder GPS, zoals kaartlezen en het gebruik van een kompas.
   • Brandstof en Vuur: Kennis van het veilig aansteken van een vuur en het koken van voedsel.

Voorbereidingscursussen

1. Eerste Hulp en Reanimatie (EHBO)
   • Cursussen beschikbaar bij organisaties zoals het Rode Kruis of andere bedrijven.
   • Leer reanimatie, wondverzorging, en het herkennen van medische noodgevallen.
     
     
2. Overlevingstraining
   • Workshops en cursussen die praktische overlevingstechnieken aanleren, zoals voedsel vinden, water zuiveren, en een schuilplaats bouwen.
     
     
3. Zelfverdediging
   • Basis zelfverdedigingstechnieken kunnen van pas komen bij fysieke bedreigingen.

Praktische stappen voor voorbereiding

1. Maak een Noodplan
   • Bespreek en oefen het plan met je gezin of huisgenoten.
   • Stel een ontmoetingsplaats en contactpersoon buiten het getroffen gebied vast.
     
     
2. Voorraadbeheer
   • Controleer en ververs je voorraden regelmatig.
   • Zorg dat de noodzakelijke documenten en contant geld in een waterdichte zak bewaard worden.
     
     
3. Informeer Jezelf
   • Blijf op de hoogte van het nieuws en waarschuwingen van de overheid.
   • Leer over de specifieke risico’s in jouw omgeving en pas je voorbereiding daarop aan.

Voorbereid zijn op noodsituaties is niet alleen een kwestie van het hebben van de juiste uitrusting, maar ook van kennis en fysieke fitheid. Door jezelf en je gezin goed voor te bereiden, vergroot je de kans om veilig te blijven tot hulp arriveert. Zorg ervoor dat je minstens 72 uur zelfvoorzienend kunt zijn en blijf je vaardigheden en kennis up-to-date houden.